inna-spb.ru

Какой должна быть диета кормящей мамы при коликах у ребенка?

Правильное питание матери при коликах у ребёнка

Связь между организмом матери и ребёнком является очень тесной как в период беременности, так и появления ребёнка на свет. Эталоном пищи для младенца является грудное молоко матери, которое содержит все необходимые питательные вещества и иммуноглобулины, формирующие иммунитет ребёнка с первых дней жизни.

Состав грудного молока напрямую зависит от качественного и количественного состава ежедневного рациона питания кормящей женщины. Употребление некоторых продуктов провоцирует появление кишечных колик у младенца. Согласно статистике, в первые 3 месяца с момента рождения с данной проблемой сталкиваются не менее 90% грудничков.

Связана данная статистика с тем, что пищеварительная система новорождённого ребёнка является ещё недостаточно зрелой, и не обеспечивает выработку необходимого количества пищеварительных ферментов.

Что такое кишечные колики

Подобное состояние характеризуется усилением газообразования в кишечнике ребёнка, в результате чего развивается вздутие живота (метеоризм). Чрезмерное накопление газов в кишечнике сопровождается болевыми ощущениями и чувством распирания.

Рассматривать кишечные колики у детей грудного возраста необходимо как часть физиологического процесса роста и созревания организма, так как процесс является естественным, и поддаётся устранению посредством пересмотра питания кормящей женщины.

Указать на то, что ребёнка начали беспокоить кишечные колики могут следующие симптомы:

  • внезапное начало болевого приступа;
  • ребёнок становится беспокойным, подгибает ножки к животу, плачет и кряхтит;
  • при осмотре ребёнка можно визуально и на ощупь определить вздутие живота и его твёрдость при лёгком надавливании;
  • лицо ребёнка краснеет от чрезмерного напряжения и плача;
  • в некоторых ситуациях можно услышать звуки урчания в животе малыша;
  • после отхождения стула или газов вся симптоматика исчезает самостоятельно.

Режим питания матери

От рациональности питания кормящей женщины зависит степень вероятности развития кишечных колик у новорожденного ребёнка, поэтому данный вопрос должен быть одним из наиболее приоритетных. Питаться женщине в период лактации необходимо часто и небольшими порциями, по 5-6 раз в день, уделяя особое внимание каждому съеденному продукту. Для полноценного усвоения, принимать пищу необходимо не менее чем за 30-40 минут до кормления ребёнка.

Для того чтобы максимально оградить своего ребёнка от риска возникновения кишечных колик, каждая кормящая мать должна позаботится о своём питании, соблюдая достаточно строгую диету. Несмотря на необходимость ограничения некоторых продуктов, голодание является категорически противопоказанным, и может привести к серьёзным последствиям для организма матери и ребёнка.

Что рекомендовано употреблять

  • Овощи. Употребление овощей гарантирует поступление витаминов и минералов, необходимых для обеспечения важных физиологических процессов организма. Кормящей матери рекомендовано ежедневное употребление овощей в запеченном или отварном виде. Под ограничение попадают помидоры и белокочанная капуста, которые способствуют чрезмерному образованию газов.
  • Фрукты. Особое предпочтение в выборе фруктов следует отдать яблокам, которые предварительно необходимо запекать в духовке.
  • Мясные продукты. Нежирные сорта мяса являются обязательной составляющей рациона кормящей женщины. Отдавать предпочтение лучше куриному мясу, индюшиному, крольчатине и телятине. Готовить мясо лучше на пару или тушить, воздерживаясь от жарения и запекания.
  • Молочные и кисломолочные продукты. В период кормления грудью женщине лучше отказаться от употребления цельного молока, и отдать предпочтение кисломолочной продукции (йогурт, кефир, простокваша). Йогурт и простоквашу можно готовить в домашних условиях. Рекомендовано ежедневное употребление творога, жирность которого не превышает 5%.
  • Хлебобулочные изделия и каши. Ежедневное употребление каш является обязательным для кормящей женщины. Готовить каши рекомендовано исключительно на воде, без добавления молока. Отдавать предпочтение необходимо белому вчерашнему хлебу.
  • Жиры. Растительные и животные жиры в период грудного вскармливания рекомендовано ограничить, но не исключать полностью. Ежедневно необходимо употреблять небольшое количество сливочного и растительного масла, добавляя его в пищу.
  • Напитки. Соблюдение питьевого режима является важной составляющей успешного грудного вскармливания. Чтобы не провоцировать колики у ребёнка, кормящей женщине рекомендовано употреблять некрепкий чёрный и зелёный чай, фруктовые компоты и морсы. Какао и кофе необходимо полностью исключить из рациона.

Что необходимо исключить

К продуктам, находящимся под запретом для кормящей женщины можно отнести:

  • продукты, содержащие какао-порошок, кондитерские изделия;
  • острые приправы, соусы, кетчупы, майонез, горчица;
  • сгущенное молоко, мороженое;
  • газированные напитки, независимо от того содержат они сахар или нет;
  • дрожжевые изделия из теста;
  • куриные яйца;
  • ржаной и свежий белых хлеб;
  • цитрусовые и фруктовые соки.

Соблюдая указанную диету, кормящей женщине важно помнить, что не менее вероятной причиной появления у ребёнка колик может являться перекармливание. Недостаточная выработка пищеварительных ферментов провоцирует нарушение акта переваривания грудного молока, приводя к чрезмерному газообразованию в кишечнике малыша.

Под запретом для кормящей матери находится употребление алкоголя и табакокурение, которое приводит к развитию тяжелых последствий для организма ребёнка. Более детальную схему питания кормящая женщина может получить на очной консультации медицинского специалиста, который составит рацион.

Подписывайтесь на нашу группу

Редактор

3 Комментарии to Правильное питание матери при коликах у ребёнка

У моей крошки пробоемы с животиком начались где-то с месяца,сейчас нам 2,5 месяца,колики пока не отступают. Прочитала ваш список продуктов,которые необходимо исключить из рациона,и поняла,что ничего из этого я не ем… Более того,ни овощи ни фрукты мне врач не рекомендовал тоже есть. А колики все есть. Вот и думай,от чего они,если все запретное я не ем)?

Никого слушать не нужно.
Нам тоже врач изначально сказала – от вашего питания не зависит.
Но это не так. Просто у каждого ребёнка все индивидуально.
Мучались страшными коликами, диету сама корректировала. В итоге колики отступили. Что ем- на завтрак овсянка, обед и ужин-гречка/рис/картофель/суп легкий ( телятина или нежирная рыба (немного), картофель, лук и укроп), много воды. Мясо и рыбу стараюсь есть не более 3 раз в неделю.
Из сладкого-нашла только рис воздушный в сахарном сиропе, не больше 1 шт в день ( у всего остального просто дикие составы). Из молочного могу есть только сливочное масло, из мучного-пшеничный хлеб. Пью только водичку с сахаром ( ни чая ни кофе). Экспериментировать больше не буду, те после того, как пробую новый продукт -неделю держаться колики.
Если попадёт хоть грамм орехов, молочки, овощей или фруктов -дикие оры, не прекращающиеся сутками! Не спит! Ни одни капли не помогали. Чищу сразу же углём активированным себя.
Уже привыкла к диете. Ребёнок совершенно другой стал. Спит нормально, не кричит.
Я не говорю что нужно придерживаться моей диеты.
Я рекомендую- почистить свой организм жёсткой диетой- только крупы и пить несколько дней уголь ( у нас от маленького орешка неделю колики держались), так что ждать нужно долго.Когда крики прекратятся можете добавлять другие продукты. По одёжному продукту в неделю и в очень Маленькой дозе, чтобы можно было быстро углём вывести из организма.
И так же реакция происходит не сразу, колики могут начаться через сутки двое, после приёма пищи.
Никакие вкусняшки не стоят спокойствия ребёнка. Мы стали жить нормально. И ребёнок спокоен и я. А то ведь и за него переливаешь и сама от криков сума сходишь.

Кого слушать – не известно. В роддоме зав.детским отделением прт выписке сказала в качестве напутственного слова :”Кушать можно все! Но осторожно и понемногу! Исключая аллергены!” В детской консультации запретили и курицу и всю молочку и много чего еще. Якобы аллергия у нас. А молоко должно у меня быть, как у козы, от капусты и яблок. Анализов на аллергиб не брали. Так определили и все запретили есть

Диета кормящей мамы при коликах у новорожденного

Появление в семье маленького ребенка – это некоторые изменения в укладе семьи, привычках, а также питании женщины, если она хочет здоровья себе и малышу.

Чтобы желудочек крохи правильно работал и созревал, чтобы его меньше беспокоили газы, необходима диета кормящей мамы — при коликах у новорожденного она и вовсе обязательна. В этой статье мы рассмотрим причину появления коликов, их симптоматику, разрешенные и нежелательные продукты в рационе кормящей мамы, а также способы облегчить боли в животике у малыша!

Кишечные колики у новорожденных

Кишечные колики – это повышенное газообразование в кишечнике, в результате чего у малыша вздувается животик, а если газов скапливается много, то появляются болевые ощущения и чувство распирания. Все это приводит к дискомфорту ребенка и, соответственно, громкому плачу и крикам.

Причины появления коликов у младенцев

  • Считается, что образование газов и коликов у новорожденного является естественным физиологическим процессом, так как до трех месяцев у малыша идет процесс формирования ЖКТ. В этом случае боль можно только облегчить различными лекарствами и другими подручными способами.
  • Колики могут возникать, если мама неправильно прикладывает малыша к груди. Тогда он захватывает сосок не так, как нужно и во время кормления заглатывает слишком много воздуха. Иногда нужно прервать кормление и дать ребенку отрыгнуть попавший в желудок воздух, подержав его столбиком.
  • Педиатры рекомендуют понаблюдать и за поведением малыша, так как есть детки довольно беспокойные по своему характеру. Из-за перевозбуждения, плача и криков малыш может наглотаться воздуха, вследствие чего появляются проблемы с животиком.
  • В некоторых случаях, когда кроха находится на ГВ, причиной коликов может стать неправильное питание мамы. Есть ряд продуктов, на которые у малыша может быть реакция в виде повышенного газообразования, особенно, если и у мамы на них тоже есть хоть небольшая реакция. В таких случаях необходима особая диета кормящей мамы при коликах.
  • Иногда колики – это следствие переедания ребенка. Новорожденным еще трудно контролировать степень насыщения, проголодавшись, они могут торопливо заглатывать молочко вместе с воздухом, а также переедать, особенно, если мама кормит по требованию. Не стоит насильно кормить ребенка (особенно ночью) или специально ждать три часа, наблюдая его голод.

Как видно, не всегда диета при грудном вскармливании от коликов действенна. Причина их образования может скрываться вовсе не в питании мамы. Но все же в рационе следует быть разумной и следить за ним хотя бы месяцев до трех, пока идет формирование ЖКТ у вашего малыша.

Как узнать, что малыша мучают колики

  • При коликах ребенок во время плача поджимает пальцы на ногах и руках, при этом подтягивая коленки к животу.
  • Плач может быть довольно сильным, у малыша при этом личико становится красным.
  • Если внимательно прислушаться, то слышно урчание в животике, иногда даже заметно вздутие — животик может стать твердым. После того, как газы отходят, малыш обычно быстро успокаивается.
  • Стул во время коликов не меняет своего цвета, консистенции, остается регулярным.
  • Считается, что малыши, набирающие быстро вес, чаще подвержены приступам коликов.

Скапливаются газики приблизительно на десятый день (но могут и раньше) от рождения, а продолжаются до трех-четырех месяцев.

Диета кормящей матери при коликах

В период кормления крохи мама должна питаться полноценно и правильно, пища выбирается простая (особенно в первые месяцы жизни ребенка). Чтобы еда хорошо усвоилась, садиться за стол следует не позже, чем за тридцать-сорок минут до кормления крохи и есть дробно, небольшими порциями.

Рекомендованные продукты

  • Овощи в запеченном виде;
  • Запеченные яблоки;
  • Нежирное домашнее отварное или запеченное мясо (курица, кролик, индюшатина, телятина);
  • Кисломолочные продукты, если нет реакции (творог, кефир, йогурт);
  • Каши на воде;
  • Сухарики из белого хлеба или вчерашний хлеб;
  • Жиры растительного или животного происхождения (ограниченное количество, но полностью исключать нельзя);
  • Домашние яйца;
  • Рыба;
  • Зеленый и некрепкий черный чай, морс, фруктовый компот.

Следует отметить, что в первые десять дней после родов диета более строгая, а после рацион можно разнообразить продуктами из разрешенного списка, но по одному в несколько дней, наблюдая реакцию малыша.

Продукты, которые следует исключить

  • Коровье молоко;
  • Белокочанная капуста и другие виды капусты;
  • Напитки газированные;
  • Огурцы (свежие, соленые);
  • Виноград;
  • Болгарский перец;
  • Фасоль, горох и другие бобовые;
  • Какао, кофе, шоколад;
  • Сдоба и печенье (кроме галетного);
  • Сахар и любые кондитерские изделия;
  • Груши;
  • Черный хлеб;
  • Изюм.

Также нужно исключить из своего рациона острые, соленые, жареные блюда и те, в которых содержится большое количество приправ и специй, консервантов и усилителей вкуса.

Облегчаем боль малышу при коликах

  • Гладьте периодически животик малыша в области пупка по часовой стрелке.
  • Разместите малыша на одной согнутой руке, а вторую положите на голенький животик. Рука должна быть теплой, а кроху при этом следует слегка покачивать.
  • Попробуйте приложить новорожденного к груди во время спазмов. Это поспособствует расслаблению и снятию спазмов.
  • Нагрейте пеленку, сложенную в несколько слоев, и приложите ее к животику, подержите немного. Желательно сильно пеленку не нагревать и сразу положить ее на голый животик.
  • Очень полезна для малышей гимнастика (и не только от коликов). Аккуратно подтяните коленки к животику, таким способом вы делаете естественный массаж брюшной полости. Затем перекрестно соединяйте коленку ребенка с локтем (только не рывками, а мягко). Такая гимнастика поможет выходу газиков.
  • Почаще носите малыша в позе живот-живот (можете так просто полежать). Некоторые специалисты советуют, чтобы кожа мамы и малыша была обнаженной. Такой контакт успокаивает и ребенка, и его кишечник.

  • Для новорожденных следует делать регулярные теплые ванночки с настойкой ромашки. Такая процедура облегчает боль во время коликов. Но помните, что если малыш не любит купаться, не держите его дольше необходимого в воде!
  • В последнее время педиатры в трудных ситуациях советуют пользоваться газоотводной трубочкой, однако тут нужна осторожность. Есть риск привыкания к такой внешней помощи (как и к свечам при запоре), из-за чего организм не научится справляться с выведением газов самостоятельно.

Подводя итог нужно сказать, что при коликах у новорожденного диета кормящей мамы подразумевает исключение газообразующих продуктов из рациона. При не проходящих и болезненных резях в животе у малыша нужно обратить особое внимание на ЖКТ женщины: показан курс пробиотиков, бактерий для его нормализации.

В любом случае, колики – это нормальный физиологический процесс, период которого просто нужно пережить всей семье. Будьте здоровы!

Подписка на портал «Твой Поваренок»

Для получения новых материалов (постов, статей, бесплатных инфопродуктов) укажите свое имя и электронную почту

Какой должна быть диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Какой должна быть диета кормящей мамы при коликах у ребенка? Этот вопрос интересует многих женщин. Кишечные колики – функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) у детей первых месяцев жизни.

Расстройство связано с незрелостью пищеварительной системы новорожденного:

  • недостаточная выработка ферментов;
  • отсутствие полезных микроорганизмов в кишечнике;
  • слабый процесс всасывания питательных веществ;
  • низкая желудочная моторика.

В результате, возникают болезненные ощущения в животе ребенка. Развивается повышенное газообразование, когда скопившиеся газы давят на стенку кишечника, вызывая мышечные спазмы. Ускоряются процессы брожения в кишечнике. Статистикой отмечено, что у более 80% новорожденных детей появляются кишечные колики. Следует учитывать, что колики не являются патологическим заболеванием. Это скорее приспособительный процесс ребенка к новым условиям существования. Ведь 9 месяцев его питание происходило через сосуды матери, без участия ЖКТ.

Причины возникновения колик у ребенка

До конца причины развития кишечных колик еще не достаточно выяснены. К основным причинам относят:

  • незрелость кишечника;
  • нарушение иннервации кишечника;
  • попадание воздуха при кормлении;
  • перекармливание – приводит к процессам брожения;
  • недостаточное питание матери;
  • неправильный подбор смеси для кормления;
  • вредные привычки кормящей мамы (курение);
  • аллергические проявления;
  • резкая смена кормления.

Появление колик считается закономерным. Существует «Правило трех»: проявление колик происходит через три недели после рождения, длятся около трех часов в сутки и возникают у детей первых трех месяцев жизни.

Признаки проявления кишечных спазмов

Первое проявления колик связано с беспричинным беспокойством малыша во время кормления. В процессе сосания происходит сокращение мышц гладкой мускулатуры, что лишь добавляет дополнительных болезненных ощущений.

Ребенок в нервном напряжении захватывает воздух, что усиливает чувство распирания в области желудка.

Это провоцирует срыгивание, отрыжку.

Симптомы проявления кишечных колик:

  • ребенок поджимает ножки к животу;
  • плачет сразу после кормления;
  • пронзительно кричит в течение дня, хотя он здоров и у него есть аппетит;
  • появление газов;
  • стул зеленоватого цвета или запор.

Первая помощь при коликах, и как предупредить их появление

При естественном вскармливании матери нужно не спешить прикладывать ребенка к груди. Прежде успокоить его, положить на животик, погладить по спинке, чтобы вышел лишний воздух и только тогда начать кормление. Можно применять специальные бутылочки, где есть специальный клапан, не позволяющий попадать воздуху. После кормления держать некоторое время ребенка вертикально.

Существует несколько способов первой помощи малышу: нагреть пеленку и приложить ее к животику на несколько минут, делать легкий массаж живота, применить газоотводную трубку, давать укропную водичку после кормления. Для устранения кишечных колик в первую очередь нужно установить причину, а затем приступить к ее устранению. Зачастую причиной кишечных колик становится неправильное питание кормящей мамы.

Правильное питание для кормящей мамы

Диета кормящей женщины при коликах у ребенка должна быть сбалансированной, полноценной и исключать вредные продукты. Только такое молоко будет полезным для ребенка и даст все необходимые питательные вещества. В сутки кормящая мамочка должна получить от 3200-3500 ккал, где должно быть необходимое содержание белков, углеводов и жиров. Так как выработка молока в женском организме происходит при расходе большого количества энергии, то и калорийность пищи должна быть завышенной.

Появление молока у женщины требует увеличения объема потребляемой жидкости в день. В питьевой режим, кроме чистой воды, включают слабо заваренные зеленые чаи, травяные сборы, несладкие компоты. Обязательно исключить газированные напитки и магазинные соки. Диета кормящей женщины при коликах должна исключать жареные, острые, соленые, излишне сладкие блюда. Разрешено:

  • тушеные или запеченные овощи, преимущественно зеленого цвета;
  • отварное, постное мясо;
  • свежие фрукты: яблоки, груши;
  • разнообразные крупы;
  • ржаной, пшеничный хлеб.

Чем старше становится ребенок, тем больше разнообразия можно вводить в рацион матери. Так, после первого месяца добавляем ягоды, мясные бульоны, сухофрукты, тушеную капусту.

Диета кормящей матери при коликах исключает употребление бобовых, шоколада, картофеля, макаронных изделий. Особенно важно не употреблять молоко, так как присутствие чужеродного белка может вызывать обострение колик у ребенка. Поэтому убирают все молокосодержащие продукты: мороженое, йогурты, сыры. После устранения болезненных ощущений у ребенка их можно вернуть в рацион питания.

Кормящая мама может вести пищевой дневник, где будет записывать, какие продукты были съедены в течение дня и отмечать реакцию ребенка. Тогда можно выявить, какой пищевой продукт провоцирует появление кишечных колик. В первой половине дня вводить новую пищу, а затем наблюдать за малышом в течение двух суток.

Хорошо употреблять специальный чай, в состав которого входят семена укропа, фенхеля и тмина. Приобрести их можно в аптеке. Для заваривания необходимо взять по одной столовой ложке семян каждого растения. Выпивать половину стакана за полчаса-час до кормления. Можно заварить чай в термосе, чтобы он успел настояться, и принимать в теплом виде.

Следует отметить, что диета кормящей женщины при коликах – явление временное. Как только достигается положительный эффект от применения диеты, можно вернуться на привычный режим, но не забывать о сбалансированности питания.

Какую диету должна соблюдать кормящая мама при коликах у ребенка

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка подразумевает исключение всех продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Газы негативно сказываются на состоянии незрелой пищеварительной системы малыша, что и приводит к ухудшению его самочувствия. Незначительная корректировка питания кормящей мамы поможет устранить проблему колик и предупредит их появление в будущем.

Что такое колики

Колики обычно появляются у новорожденных, возрастом от трех недель до трех месяцев. Они встречаются примерно у 70% детей, чаще всего у мальчиков. Проблему следует рассматривать как нормальный физиологический процесс, который является особенностью развития конкретного малыша.

На наличие колик у ребенка указывают следующие симптомы:

  • младенец начинает внезапно плакать, хотя до этого мог быть в хорошем настроении;
  • малыши часто поджимают ножки к животу, кряхтя при этом;
  • если осмотреть живот, видно, что он вздут, а на ощупь твердоват;
  • лицо малыша краснеет, мышцы напряжены;
  • очень часто у грудничков слышно урчание в животе;
  • плач ребенка прекращается так же внезапно, как и начался;
  • после дефекации и отхождения газов малыш успокаивается.

Многие родители отмечают, что приступы плача при коликах у новорожденных появляются ежедневно в одно и то же время.

Причины возникновения проблемы

Система органов ЖКТ грудного ребенка незрелая и не способна вырабатывать необходимые ферменты в достаточном количестве. Кишечник малыша после рождения является стерильным, а формирование специфической микрофлоры происходит в первые недели жизни. Именно поэтому у грудничков часто бывают проблемы с пищеварением, которые сопровождаются вздутием и повышенным газообразованием.

Иногда колики провоцируются неправильным прикладыванием ребенка к груди. В этом случае во время кормления малыш заглатывает воздух, что и ухудшает пищеварение. Еще одна распространенная причина появления колик — погрешности питания молодой мамы. Поэтому так важно в первые месяцы жизни ребенка соблюдать специальную диету, которая предупредит у него проблемы с перевариванием пищи.

Как правильно организовать питание кормящей мамы

Правильное питание новоиспеченной мамы при коликах у новорожденного является залогом хорошего пищеварения у обоих. На протяжении всего периода лактации женщине рекомендуется есть 6 раз в день, но небольшими порциями. Чтобы ребенок получил максимальное количество полезных веществ из съеденных продуктов, следует перенести прием пищи за 30—40 минут до кормлений.

Несмотря на некоторую ограниченность рациона, ежедневное меню должно быть разнообразным. Голодания во время грудного вскармливания категорически запрещены. Нерациональное питание не только негативно скажется на самочувствии ребенка, но и приведет к различным заболеваниям у женщины.

Перечень рекомендуемых продуктов

Какими продуктами рекомендуется питаться молодой маме, которая желает предупредить колики и проявления аллергии у своего ребенка? Список разрешенных блюд и продуктов выглядит следующим образом:

  • Овощи. Лучше всего употреблять в запеченном или отварном виде. Овощи богаты клетчаткой, которая улучшает процесс пищеварения, витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования организма. В период грудного вскармливания рекомендуется лишь ограничить потребление капусты и помидоров, что поможет предупредить повышенное газообразование у ребенка.
  • Фрукты. Для кормящей мамы особенно полезны яблоки. Их рекомендуется запекать.
  • Мясо. Белковая пища животного происхождения в обязательном порядке должна присутствовать в рационе молодой мамы. Мясные блюда лучше всего тушить, готовить на пару или варить. Рекомендуется отдавать предпочтение нежирным сортам — курятине, индюшатине, телятине, крольчатине.
  • Молочные продукты. На протяжении всего периода лактации женщине рекомендуется отказаться от цельного молока, которое вызывает повышенное газообразование и может стать причиной аллергии у новорожденного. Желательно употреблять кисломолочные продукты средней или минимальной жирности.
  • Хлеб и каши. Должны присутствовать в рационе женщины ежедневно. Каши готовят на воде, а не на молоке. От свежего хлеба лучше отказаться, а отдать предпочтение вчерашнему.
  • Жиры. Рекомендуется ограничить, но не исключать полностью из рациона. Немного сливочного или растительного масла можно использовать для приготовления различных блюд.
  • Напитки. Чтобы не вызвать колики у ребенка, кормящая женщина должна пить много чистой воды. Разрешается употребление некрепкого чая, компотов. От кофе лучше всего отказаться полностью.

Перечень запрещенных продуктов

Какие продукты вызывают колики у грудничков? В список входят:

  • кондитерские и мучные изделия;
  • продукты и напитки, содержащие какао;
  • острые приправы, кетчуп, майонез, горчица;
  • газированные напитки;
  • свежий хлеб;
  • некоторые фрукты — виноград, цитрусовые;
  • бобовые;
  • фастфуд и полуфабрикаты;
  • картофель и макароны в большом количестве;
  • маринованные, копченные и чрезмерно соленые блюда.

Как предупредить появление колик у ребенка — советы опытных мам

Отказ от продуктов, вызывающих колики у новорожденных, не всегда способен предупредить повышенное газообразование у малыша. Улучшить ситуацию поможет соблюдение простых правил:

    • Кормить ребенка следует в спокойной обстановке. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок хорошо захватывал сосок.
    • Перед кормлением желательно уложить малыша на живот, что улучшит отхождение газов. Такое положение тела укрепляет мышцы брюшной стенки. В результате у ребенка улучшается моторика кишечника, что помогает избежать колик.
    • После каждого кормления рекомендуется разместить ребенка в вертикальном положении. Это стимулирует удаление воздуха, который попал в желудок малыша и в последующем может вызвать дискомфорт.
    • Если ребенок плачет и поджимает ножки, можно положить на его живот теплую пеленку.
    • Некоторые врачи рекомендуют давать грудничку укропную воду, предупреждающую повышенное газообразование. Рецепт ее приготовления довольно прост: половину чайной ложки семян фенхеля заливают 110 мл воды и настаивают час, после чего процеживают. Двухнедельному малышу можно давать по 0,5 чайной ложки укропной воды несколько раз в промежутках между кормлениями.

Вызывать колики у новорожденного могут разные продукты, но новоиспеченная мама не должна слишком сильно ограничивать свой рацион. Ее питание должно быть рациональным и разнообразным. Это поможет обеспечить питательными веществами организм матери и ребенка.

Какой должна быть диета кормящей мамы при коликах у малыша

Каждая новоиспеченная мама с нетерпением ждет выписки из роддома, но дома ей предстоит самостоятельно справляться с проблемами, связанными с младенцем. Понять, из-за чего так сильно плачет ребенок – очень непростая задача. Частой причиной детских слез являются кишечные колики, поэтому без корректировки диеты кормящей матери не обойтись. Хотя полностью избавиться от колик только за счет изменения рациона вряд ли удастся, но уменьшить их частоту и силу боли в животике крохи вполне возможно! Так как же правильно питаться, чтобы ребенок с материнским молоком получал все необходимые вещества и был здоров?

Как понять, что у малыша колики

Примерно к третьей неделе с момента своего рождения ребенок начинает страдать от колик. Хотя раньше считалось, что колики – это заболевание, требующее лечения, в наши дни врачи считают такую проблему вариантом нормы. Организм новорожденного не сразу приспосабливается к выработке ферментов, необходимых для переваривания пищи.

Микрофлора в желудочно-кишечном тракте тоже формируется постепенно. А если и кормящая мамочка не следит за питанием, то появления колик особенно трудно избежать.

Признаки колик у грудничков:

  • приступы плача, которые внезапно начинаются и также неожиданно заканчиваются;
  • твердый и вздутый животик на ощупь;
  • покраснение лица от напряжения;
  • резкие и быстрые движения ножками.

Какие продукты не стоит употреблять кормящей матери

Чтобы не провоцировать возникновение урагана в животике малыша, нужно исключать некоторые продукты из своего меню:

  1. Вызывают повышенное газообразование:
    • Капуста в сыром и квашенном виде;
    • бобовые (горох, фасоль, чечевица);
    • мучное (особенно ржаной хлеб), макароны и блюда из картофеля в больших количествах;
    • виноград;
  2. Сильные аллергены:
    • шоколад и сладкие изделия с добавлением красителей;
    • орехи;
    • экзотические и цитрусовые фрукты;
    • сгущенное молоко;
  3. Вредные продукты, сложные для переваривания:
    • копчености, острые и соленые блюда;
    • газированные и алкогольные напитки;
    • майонез;
    • мороженое;
    • полуфабрикаты и фастфуд.

Безусловно, отказаться от любимых блюд довольно сложно, но помните, что эти ограничения временны, а наградой за усилия станет улыбающееся лицо вашего чада.

Алена, 31 год: Лично я в первый месяц после рождения дочери старалась соблюдать все правила питания: не ела цветные фрукты, ягоды и овощи, ничего жареного и копченого, ограничивала себя в мясе, консервах и сладостях. Врач еще прописал пробиотик, чтобы колики исчезли совсем. В совокупности все это помогло! А во второй месяц я уже кушала все, что захочу, но в маленьких количествах.

Каким должно быть питание матери

Диета кормящей мамы при коликах должна быть полноценной и включать самые разнообразные продукты, но с некоторыми оговорками.

  • Употреблять овощи рекомендуется в вареном, тушеном или запечённом виде. При этом лучше выбирать белые и зеленые плоды (например, кабачки или цветную капусту), которые с малой долей вероятности приведут к аллергии. Хотя в свежем виде капуста повышает газообразование, при тушении она теряет это свойство, так что ее можно есть. Что касается яблок, их лучше запекать в духовке и очищать от кожуры.
  • Молочные продукты, особенно коровье молоко, включать в меню матери нужно постепенно, наблюдая за реакцией ребенка. Творог и сыры твердых сортов необходимы для пополнения запасов кальция, так что их можно употреблять не сомневаясь.

Юлия, 25 лет: Я советую не пить молоко, если ребенок мучается коликами. Сама пила его до тех пор, пока врач не посоветовал отказаться. Я удивилась, но решила попробовать. И правда, сыну стало легче, перестал сильно плакать.

  • Мясо должно содержаться в рационе кормящей женщины, нужно лишь останавливать выбор на нежирных сортах (говядина, птица, телятина). Употреблять его желательно в отварном виде или готовить на пару. Те же правила применимы в отношении рыбных блюд.
  • Без сомнений, диета кормящей мамы при коликах не должна обходиться без разнообразных каш. Следует обратить пристальное внимание на овсянку, положительно влияющую на пищеварительный процесс. Кормящая мама может не отказывать себе и в сухофруктах, таких как чернослив и курага.
  • Напитки, входящие в рацион матери, также влияют на самочувствие малыша. Рекомендуется пить несладкие компоты, зеленый чай, настой из плодов шиповника, чистую воду. Жидкость должна поступать в организм в достаточном количестве, ограничивать ее потребление не нужно.

В целом питание молодой матери должно быть сбалансированным и более калорийным, чем в период до появления ребенка. При этом важно следить за качеством продуктов и их свежестью.

Еще один фактор, от которого зависит диета матери, – возраст ребенка. В первый месяц жизни крохи мама должна составлять рацион по возможности наиболее осторожно, выбирая только те блюда, которые не вызывают сомнений. В последующие месяцы питание становится все более разнообразным, при хорошей реакции ребенка в меню включаются все больше овощей, фруктов и молочных продуктов.

Диета кормящей мамы – хорошее вспомогательное средство при коликах ребенка. Но если малыш продолжает мучиться, несмотря на ваши старания, лучше все же обратиться к врачу!

Читать еще:  Мнение специалистов: можно ли есть помидоры при панкреатите?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector