inna-spb.ru

Причины появления и лечение урчания в кишечнике

Урчание в животе – причины и лечение, как избавиться

Причины и лечение урчания в животе, почему возникает этот неприятный симптом, какие заболевания могут его вызвать, как избавиться от проблемы вздутия, урчания и булькания в животе.

Многим наверняка знакомо то ощущение, когда в животе урчит. С таким явлением встречается практически каждый второй человек, причем в самый неподходящий момент.

Зачастую оно возникает, когда появляется чувство голода. Неприятные звуки в животе — так называемый «звоночек», оповещающий о том, что пора позавтракать или пообедать. Это абсолютно нормальный процесс, в котором нет ничего страшного. Однако далеко не всегда урчание свидетельствует о голодании.

Если эта проблема участилась и доставляет сильный дискомфорт – это повод посетить врача, поскольку неприятные ощущения в области ЖКТ могут возникнуть на фоне серьезного заболевания.

Несколько слов об урчании в животе

Урчание в животе – характерные звуки, возникающие в животе в результате движения жидкости и газа в кишечнике. Если это явление рассматривать с научной точки зрения, то его называют «borborygmus», что никак не переводится. Данное слово относится к древнегреческому языку и, вероятнее всего, имитирует звуки, доносящиеся из желудка.

Как это только не называют — вздутие, урчание, бурление и булькание в животе, и оно сильное, громкое, постоянное, надоедливое. Вызывающее дискомфорт и неловкость перед окружающими.

Эта проблема может возникнуть в любое время суток, причем у любого человека, независимо от возраста и пола. Нередко она появляется у тех девушек, кто изнуряет себя диетами, анорексией и булимией.

Механизм развития вздутия в животе, повышенного газообразования

Основные причины урчания в животе

Почему в животе возникает постоянное урчание?

  • Самым главным корнем появления сильного урчания в животе является голод.

Далеко не все имеют привычку завтракать по утрам. В таком случае организм уже проснулся и начинает активно работать. Ощущая дефицит полезных веществ, он и начинает давать сбой, приводя к появлению странных звуков. Такой симптом может наблюдаться не только утром, но и в другое время суток, когда желудок голодный.

Когда человек увидит вкусную ароматную пищу, его желудочно-кишечный тракт начинает активно работать, вырабатывая кислоту, главное предназначение которой – переваривание продуктов. Таким образом ЖКТ считает, что человек будет принимать пищу. И если этот процесс не происходит, возникают неприятные звуки в кишечнике.

Существует ряд других причин, по которым возникает урчание в животе после еды, а иногда и боль:

  • Переедание – когда человек слишком много съедает за один раз, особенно если это «тяжелая» и жирная пища.

Зачастую урчание происходит, если перед употреблением еды был долгий перерыв (более 5 часов голода). В результате переедания в брюшной полости собирается комок из пищи, передвигающийся с сопровождением усиленной перистальтики, вследствие чего и «рождается» урчание.

  • Некоторые продукты и напитки.

Неприятный симптом очень часто возникает после употребления капусты, бобовых (фасоли, гороха, сои, бобов), кондитерских изделий, молочных продуктов, а также свежих овощей, фруктов. Нередко вызывают дискомфортные ощущения алкоголь, минеральная вода и сладкие газированные напитки.

  • Сильное волнение – симптом может появиться перед судьбоносным событием, которое вызывает чувство волнения.

Зачастую урчит в животе накануне публичного выступления, перед свиданием, важными переговорами или экзаменом. Это неприятное чувство может поставить человека в неловкое положение. Но оно само по себе исчезает, когда нервная система успокаивается.

Когда человек стоит или сидит, то урчание у него может и не появится. Но стоит ему прилечь даже на несколько минут, как тут же возникнет неприятные ощущения.

За несколько дней до месячных может появиться урчание в животе. Такой симптом связан с тем, что незадолго до менструации организм перестраивается, изменяя тем самым гормональный фон. По этой причине метаболические процессы в организме как бы затормаживаются, вследствие чего в органах малого таза усиливается давление потока крови.

Урчание, как правило, пропадает с приходом менструации. Но у некоторых женщин оно может наблюдаться и в период всех месячных. Это происходит из-за спазмов гладкой мускулатуры матки, которые влияют и на работу кишечника.

Урчание в животе при беременности довольно частое явление. Дело в том, что во время «интересного» положения предусматривается повышение уровня прогестерона, способствующему расслаблению гладкой мускулатуры большинства органов, включая и кишечник.

Все вышеперечисленные причины являются вполне нормальными явлениями. Но если симптом участился и начал доставлять дискомфорт в виде вздутия, выделения газов, неприятного запаха изо рта и других неприятных ощущений, то это говорит о наличии у человека заболевания пищеварительной системы. Чаще всего встречается дисбактериоз, гастрит, панкреатит, колит, инфекция кишечника.

Как избавиться от урчания в животе

У многих людей этот неприятный синдром исчезает сам по себе. Но можно противодействовать его появлению, если знать достоверную причину появления урчания.

  • Если это голод, нужно стараться завтракать, и желательно чтобы это была пища, насыщенная всеми полезными веществами, которые придадут энергию на весь день.
  • Если же урчание появляется от переедания, стоит переключиться на более правильный режим. Лучше есть мелкими порциями, но часто, чем съедать всё за раз.
  • В случае с постоянными волнениями полезно будет делать дыхательные упражнения и заниматься йогой, которые действуют успокаивающе.

Также существует несколько несложных правил, соблюдая которые можно уменьшить урчание в животе:

  • Правильное употребление пищи. Еду стоит тщательно пережевывать, держа при этом рот закрытым, дабы не заглатывать воздух, который приводит к газообразованию.
  • Уменьшение потребления заменителей сахара. Эти вещества часто встречаются в жевательных резинках, газировке, сладостях. Они и приводят к урчанию в животе. Избавив свой рацион от подобных продуктов, можно справиться и с проблемой.
  • Физические нагрузки. Бег, приседания, плавание и прочие упражнения положительно сказываются на перистальтике кишечника, в нем ощутимо меньше скапливаются газы.

Лечение урчания в животе

Так как же правильно лечить урчание в животе? В первую очередь, начать с соблюдения диеты, с серьезным ограничением продуктов, вызывающих газообразование и дискомфортные звуки в кишечнике.

Читать еще:  Распространённые причины брожения в кишечнике и средства лечения проблемы

Чаще всего советую принимать сорбенты при данной проблеме, но их не принимают длительное время, так как выводятся не только вредные вещества и нейтрализуются газы, но, и полезные питательные вещества также покидают организм слишком стремительно, не успев усвоиться.

Если же урчание в животе сильно беспокоит, стоит посетить гастроэнтеролога. Этот специалист тщательно обследует органы желудочно-кишечного тракта, выявит причину проблемы и порекомендует лечение.

При дисбактериозе врачи рекомендуют принимать лекарственные препараты, корректирующие флору кишечника. Зачастую назначаются такие лекарственные средства, как «Эспумизан», «Мотилиум» и «Линекс».

Для того чтобы лечение было эффективным, в рацион следует включить и кисломолочные продукты. Это может быть кефир или йогурт домашнего приготовления.

Лучше всего, конечно, достоверно выявить причины метеоризма, повышенного газообразования, бурления и урчания, дабы воздействовать непосредственно на то, из-за чего они появились, то есть лечить основное заболевание или устранять погрешности в питании, режиме.

*****
Избавиться от такой деликатной проблемы как урчание в животе, не сложно, главное — следовать вышесказанным рекомендациям.

Почему постоянно урчит в кишечнике и лечение

Когда урчит в кишечнике, следует прислушаться к другим необычным проявлениям. Заметьте, когда появляется урчание? Возможно, после определенной пищи или, наоборот, на голодный желудок? Не возникают ли вместе с бурлением рези, боль в нижней части живота? Когда проходит урчание?

Пришла пора установить причину лишних шумов и вылечить их раз и навсегда. Как, мы расскажем ниже.

Причины урчания в животе после еды

Кишечник напоминает полую трубку, по которой продвигается пища. Консистенция ее жидкая, но не только из-за обилия потребленной за сутки жидкости. Пищеварительный тракт каждый день выделяет до 8 л ферментной жидкости, добрая половина которой переваривается, а затем всасывается слизистой.

Эта жидкость перемещается по кишечнику беззвучно, если нет газов. Но это невозможно, газы постоянно образуются органами пищеварения.

Тишина должна насторожить человека, ведь тогда можно предположить нарушение процесса переваривания еды. Слишком сильное бурление тоже настораживает.

Что означает, если в животе бурчит на голодный желудок

Урчание в животе провоцирует голодание на протяжении всего пары часов. Рецепторы слизистой желудка вызывают импульсы, проходящие по всей трубке, и сокращают ее. Пугаться мигрирующего моторного комплекса с посторонними шумами не стоит, это обычное физиологическое состояние. С его помощью пищеварительной системе удается убрать остатки непереваренных продуктов, слизь и шлаки.

Если этот процесс нарушен, человека беспокоят тошнотный позыв и боль. Отклонения в мигрирующем моторном комплексе лечат в отделении гастроэнтерологии при помощи капельниц или в домашних условиях таблетками.

Когда при урчании нужно бить тревогу

Оцените интенсивность урчания в животе. Пронзительные звуки появляются, если:

  1. Пациента мучает расстройство желудка, ведь в это время газы активно скапливаются и передвигаются по кишечнику.
  2. Кишечная непроходимость. Она выражается в острой боли, от которой человек даже может потерять сознание. Лечится кишечная непроходимость только в больнице, иногда нужно делать операцию.
  3. Нарушенный процесс усвояемости продуктов питания, содержащих в своем составе клейковину.
  4. Если человек ввел в меню молочные продукты, при том что у него диагностирована недостаточность лактозы.
  5. Невротические расстройства, тоска, депрессия, апатия приводят к тому, что о себе дает знать соматика. В итоге пациента беспокоят диспепсия и синдром раздраженного кишечника, то с запором, то с диареей.

Постоянно урчать в животе, если исследование не выявило патологических состояний, не может. Чаще дело в психическом состоянии. Постарайтесь отвлечься от негативных мыслей и ищите радость в каждом прожитом дне. Не прислушивайтесь, какие ощущения возникают в кишечнике сегодня. Бурление не патология, займите свой разум полезными размышлениями, наслаждайтесь жизнью, и навязчивая идея о необходимости лечения уйдет сама по себе.

  1. Потребление большого количества сладкого. К опасным веществам относят столовый сахар, фруктозу, подсластители разного происхождения. Они провоцируют нарушение микрофлоры кишечника, полезных бактерий становится меньше, а вредоносных больше. Грибы становятся причиной повышенного газообразования. В список продуктов с наличием фруктозы входят мед, сироп агавы и другие натуральные блюда, которые мы считаем полезными.

Лечение урчания в животе

Чтобы избавиться от интенсивного бурления в животе, следуйте таким рекомендациям врачей:

  1. Ограничьте потребление сладкого или на время исключите его полностью. Подсластить десерты и торты собственного приготовления можно стевией, лишенной характеристик, которые усиливают урчание в животе.
  2. Займитесь микрофлорой кишечника. Если есть рези, боль, тошнота по утрам в нижней части живота, купите бифидобактерии и пройдите полноценный курс. Введите в рацион питания квашеную капусту, насыщенной естественными пробиотиками. Некоторые делают выбор в сторону БАДов. Если начинает бурлить в брюшине, добавьте растительной клетчатки – орехи, овощи.
  3. Сходите к психологу и нормализуйте эмоциональный настрой.

Психоэмоциональное состояние и здоровье кишечника тесно связаны между собой. Если страдает что-то одно, оно тянет другое следом, получается бесконечный круговорот.

Профилактика урчания живота

Народные лекари предлагают свои способы избавления от бурчания в желудке. Кстати, их полностью поддерживают врачи:

  1. Залейте 4 чайные ложки измельченного корня петрушки 150 граммами кипятка. Дайте настояться до полного остывания. Принимают процеженный целебный настой по 2 столовые ложки 4 раза в день перед приемом пищи.
  2. Выпивайте в утренние часы перед едой свежевыжатый картофельный сок. Если нет соковыжималки, натрите сырой картофель, очищенный от кожуры, на терке. Затем разместите в нескольких слоях марли и с усилием выдавите сок.
  3. Измельчите корень одуванчика, отмерьте 2 чайные ложки. Добавьте 1 стакан кипятка. Настой держат закрытым под крышкой на протяжении 8 ч. Принимают отвар по 50-80 граммов перед едой.
  4. Хорошие отзывы собрал простой настой из ромашки аптечной.

Следующий видеоматериал о том, как делать самомассаж брюшины, также поможет убрать бурление в животе:

Урчание в кишечнике – причина

Бульканье, «рычание», урчание – шумы в кишечнике это не всегда признаки заболеваний. Они сопровождают нормальные процессы перистальтики и пищеварения. Но если шумы становятся слышимым даже людям, которые находятся рядом с вами, это не ненормально. А в случаях, когда это состояние постоянно повторяется, нужно выяснить причину урчания в кишечнике, ведь это может быть болезнь.

Читать еще:  Занятие гимнастикой и упражнения при геморрое у себя дома

Самые распространенные причины урчания в кишечнике

Чаще всего провоцирует появление урчания в кишечнике большое количество воздуха, которое человек захватывает при попытке проглотить пищу. Если вы из тех, кто не прочь запить съеденное газированной водой или поболтать во время еды, то будьте готовы к тому, что шумы в животе будут возникать у вас постоянно.

Урчание очень часто появляется после того, как человек поел жирные, тяжелые и насыщенные клетчаткой продукты. Это связано с тем, что для переваривания такой еды чрезмерно активизируется кишечная флора.

Любите чипсы, печение и бутерброды? Будьте готовы к тому, что у вас будет сопровождать постоянное урчание в кишечнике. Такая «сухая» еда часто нарушает нормальный пищеварительный процесс, вызывая шумы. Также громкое урчание может быть связано с:

  • развитием аллергии на определенные продукты;
  • попаданием в кишечник не вполне переваренной пищи;
  • избыточным потреблением алкоголя;
  • чрезмерным потреблением жидкости.

Патологические причины урчания в кишечнике

Если у вас часто слышно урчание и переливание в кишечнике, свидетельствует о наличии проблем с сигмовидной кишкой. Шумы в животе, сопровождающиеся болевыми ощущениями, это симптомы раздраженного кишечника и кишечного дисбактериоза. Если такое явление постоянно повторяется, то это может быть признак серьезного заболевания – хронического панкреатита. Регулярное изменение громкости, тембра или регулярности урчания говорит о кишечных расстройствах, появление которых связанно с нарушением функции продвижения пищи.

Причинами сильного урчания в кишечнике также являются:

  • нарушение кровообращения – шумы появляются, если кровеносные сосуды не обеспечивают кишечник потоком крови в должной мере;
  • механическая кишечная непроходимость – обусловлена грыжей, спайкой, опухолью, которая блокирует кишечник;
  • паралитическая кишечная непроходимость – возникает в результате химического дисбаланса, инфекции, травмы).

Урчать может после радиационной терапии, проводимой в области живота, и во время лечения различных болезней с использованием препаратов, которые замедляют движение кишечника. К таким лекарствам относится Кодеин, фенотиазины и антихолинергические средства.

Болезнь крона, метеоризм и неспецифический язвенный колит – еще одни частые причины урчания в кишечнике.

Как избавиться от урчания в животе?

Если вас беспокоит урчание в кишечнике, но при обследовании не было выявлено заболеваний, примите, согласно инструкции, такие средсва:

Чтобы предотвратить повторное появление шумов в животе, уменьшите количество хлеба и кисломолочных продуктов в своем рационе. Также старайтесь не питаться всухомятку и употреблять еду в тёплом, а не холодном виде.

Тем, кто хочет избавиться от урчания, не будет лишним отказаться от острой, жирной и сладкой пищи и продуктов брожения (пиво, окрошка, сладкие йогурты). Постарайтесь меньше нервничать и никогда не переедайте. Лучше питаться чаще, но мелкими порциями.

Если причина шумов – метеоризм, следует сделать 2-3 клизмы с добавлением настоя ромашки и принять несколько ванн с отваром валерианы.

Урчание в кишечнике и его причины

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как урчание в кишечнике. Сразу же стоит отметить, что шумы желудка и кишечника в большинстве случаев являются нормальным результатом пищеварения. К сожалению, такое явление может быть проявлением ряда заболеваний — в таких случаях нужно обращать внимание и на другие симптомы.

Урчание в кишечнике: причины

Как уже упоминалось, урчать в животе может по вполне естественным, физиологическим причинам:

  • Как правило, урчание живота наблюдается на голодный желудок, особенно в утреннее время — в таком случае необходимо просто поесть, и шумы стихнут.
  • Нередко урчание усиливается при стрессах и сильном волнении, например, на экзамене, собрании или важной встрече — в таких случаях это может стать причиной неловкости.
  • Довольно часто урчание в кишечнике является результатом переедания, особенно если до этого человек долго не ел. Причина может быть и в слишком тяжелой пище — тогда шумы в желудке и кишечнике связаны с продвижением крупного пищевого комка.

Урчание в кишечнике и усиленная перистальтика

Довольно часто шумы в животе появляются в результате усиленного сокращения стенок желудка и кишечника — в таком случае наблюдаются вздутие, тошнота, боли в животе, частая отрыжка. Такая гиперактивность может быть вызвана разными факторами, включая:

  • Нарушение процессов пищеварения и всасывания питательных веществ.
  • Частичную непроходимость в любом отделе кишечника.
  • Аллергию на продукты питания.
  • Употребление некоторых продуктов, которые являются химическими раздражителями кишечного тракта — это алкогольные напитки, некоторые токсины и яды.
  • Гастроэнтерит инфекционного происхождения.

Урчание в кишечнике и чрезмерное газообразование

Иногда характерные звуки в животе могут быть вызваны повышенным количеством газа и его прохождением через петли кишечника. Как правило, такое нарушение сопровождается вздутием, диареей, иногда болями в животе. Метеоризм может быть вызван разными факторами:

  • Некоторые продукты питания вызывают усиленное образование газов, например, капуста, бобовые и т.д.
  • Стоит вспомнить о пищевой аллергии, в частности, о лактазной недостаточности, которая сопровождается скоплением в кишечнике газов и жидкости.
  • Повышенное газообразование может быть симптомом дисбактериоза.

Урчание в кишечнике и частичная обструкция кишечника

Если просвет кишечника сужен, то проталкивание пищевого комка может сопровождаться весьма характерными шумами. Причинами урчания могут быть атония кишечника, задержка опорожнения желудка, наличие опухоли или инородного тела.

Урчание в кишечнике: лечение

Если урчание беспокоит вас постоянно, причем присутствуют и другие симптомы, например, вздутие, диарея или боли, то стоит обратиться к врачу. Специалист назначит необходимые исследования, после чего сможет определить причину урчания. Именно от причины появления шумов и зависит выбранная терапия. Возможно, вам нужно всего лишь подкорректировать рацион, а может быть, понадобится прием препаратов. В любом случае не стоит заниматься самолечением.

Читать еще:  Что такое эндоскопия кишечника и как проводится это исследование?

Причины урчания и газообразования в животе

Вздутие, громкое урчание в животе, газообразование, превышающее норму, — это свидетельствует о нарушении в работе организма. Шумный пищеварительный процесс доставляет человеку дискомфорт, а скопление газов причиняет боль.

Причины урчания в животе

Тихое и регулярное урчание в животе безопасно — пища продвигается по кишечнику и выделяет газовые пузырьки при сокращении мышц.

Как правило, урчание не указывает на угрозу здоровью, но чрезмерный шум может вызывать беспокойство, если есть другие неприятные симптомы: болезненные ощущения, диарея, метеоризм, тошнота, отрыжка, изжога.

Связанные с перистастальтикой

Громкое урчание в животе происходит, когда газы резко перемещаются по кишечнику. Это обусловлено рядом факторов:

  • с приемом пищи в живот попадает лишнее количество воздуха, который всплывает в антральном отделе желудка, издавая громкое бульканье;
  • при голоде газы под воздействием спазмом желудка вытесняются в кишечник;
  • заболевание желудка и нарушение всасывания сопровождается усиленной перистальтикой кишечника, жидким стулом и шумным урчанием. Это происходит при наличии следующих болезней: дисбактериоз, гастрит, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, панкреатит;
  • при метеоризме газ мешает нормальной перистальтике, что вызывает громкое урчание при проходе пищи;
  • плохо прожеванная пища провоцирует появление спазмов кишечника.

Особенности диеты

Причинами громкого урчания в животе и повышенного газообразования могут послужить погрешности в питании. Если не уделять внимание правильному питанию, разнообразному рациону, часто есть на ходу, то сильное вздутие станет не единственной причиной дискомфорта. Среди вызывающих брожение и чрезмерное скопление газовых пузырьков выделяют следующие продукты:

  • бобовые;
  • редис, репа, редька, капуста;
  • грибы;
  • газированные напитки;
  • молоко и молочные продукты (в особенности с высоким процентом жира);
  • сухофрукты;
  • свежая выпечка, ржаной хлеб, цельнозерновые продукты;
  • бананы, виноград с косточками, абрикосы, груши, яблоки;
  • орехи.

Отказ от перечисленных продуктов в некоторых случаях поможет устранить проблему.

Заболевания органов брюшной полости

Частое урчание и излишнее газообразование в животе указывают на развитие гастрита. Чаще всего урчание и незначительное вздутие живота не опасно для здоровья, но есть сопутствующие симптомы, при которых необходимо обратиться к врачу:

  1. Урчание и вздутие не прекращаются продолжительнее время. Возможно, это указывает на нарушение в перистальтике, которые нужно устранить, чтобы избежать осложнений.
  2. Частые запоры или, наоборот, диарея с метеоризмом — признаки дисбактериоза, гастрита, энтероколита.
  3. Температура, общая слабость, вялость. Указывает на наличие инфекции. Для терапии требуется помещение пациента в стационар.
  4. Сильные болезненные ощущения. Могут свидетельствовать о многих серьезных заболеваниях: от аппендицита до острой кишечной непроходимости.
  5. Тимпания — крайняя степень метеоризма. Живот раздут до предела — это значит, что организм не может самостоятельно справиться с выводом газов и человеку требуется немедленная госпитализация.

Также могут появляться симптомы, не указывающие прямо на нарушение работы пищеварительного тракта: бессонница, повышение частоты сердечных сокращений, дискомфорт в области сердца, перепады настроения, общая слабость.

Диагностика

Для того чтобы определить, почему происходит частое урчание в животе, метеоризм и повышенное газообразование, необходимо пройти обследование. Помимо изучения симптомов и физического осмотра больного, врач назначает лабораторные исследования: общий и биохимический анализ крови, анализы кала и мочи.

Отсутствие следов болезней в анализах говорит о том, что проблема носит психический, невралгический или аллергический характер.

Также специалист назначает комплекс инструментальных методов диагностики:

  • ультразвуковое обследование или УЗИ. Оценивается состояние органов брюшной полости, выявляется наличие камней или песка;
  • компьютерная томография или КТ. Применяется для распознавания болезней желудка и поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и толстой или тонкой кишки;
  • рентген. Помогает определить причины запора и кишечной непроходимости;
  • колоноскопия. Дает возможность изучить толстую кишку изнутри при помощи эндоскопа. В процессе обнаруживаются полипы, язвы и предраковые состояния.

Данные, собранные в ходе назначенных исследований, помогут определить характер расстройства кишечника или исключить органические поражения. Если при обследовании отклонения не были обнаружены, то больного направят на диагностику к психотерапевту, иммунологу и аллергологу. Женщинам могут дополнительно назначить гинеколога.

Лечение

Курс терапии, направленной на устранение урчания в животе, назначает лечащий врач. Принимать лекарство необходимо строго в соответствии с выписанными рецептами. Однако, если урчание в животе проходит без болезненных или настораживающих симптомов, то можно избавиться от проблемы комплексной терапией из следующих средств:

  1. Препараты пеногасители («Эспумизан», «Симикол», «Инфакол»). Направлены на устранение причин вздутия живота и избавления от метеоризма.
  2. Энтеросорбенты (уголь активированный, «Смекта», «Энетеросгель»). Эффективно справляются с болью и излишним газообразованием в животе, впитывают токсичные вещества.
  3. Спазмолитики («Дротаверин», «Но-Шпа», «Бускопан»). Снимают мышечные спазмы, избавляя от болевого синдрома.
  4. Ветрогонные («Викаир», «Де-Нол»). Снижают газообразование, устраняют вздутие, избавляют от урчания.

Помимо приема лекарственных препаратов, есть ряд других подходов:

  • отказ от сладкого. Сахар способствует бродильным процессам в кишечнике, поэтому его потребление нужно свести к минимуму;
  • улучшение микрофлоры ЖКТ. Введение в рацион продуктов с лактобактериями. Также рекомендуется повысить количество употребляемой растительной клетчатки;
  • нормализация психоэмоционального состояния. Депрессивные настрои и чувство тревоги пагубно сказывается на микрофлоре кишечника, поэтому важно избегать стрессов, переутомления и чаще отдыхать.

При лечении вздутия живота залогом успеха выступает диета, исключающая продукты, провоцирующие повышенное образование пузырьков газа. Чрезмерное урчание может вызвать употребление жирной пищи животного происхождения, в которой почти не содержится волокон.

Заключительной составляющей успешного избавления от урчания станет здоровый образ жизни. Отказ от курения, употребления алкоголя и избегание стрессов гарантируют нормальную перистальтику.

Чтобы избавиться от дискомфорта, важно не только соблюдать рацион, но и правильно употреблять пищу. Продолжительные голодания и переедания недопустимы. После приема еды не рекомендуется переходить в лежачее положение или заниматься спортом. При соблюдении свода этих нехитрых правил проблема урчания и вздутия живота останется в прошлом.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector